مؤسسة عدن الغد للإعلام | من نحن | هيئة التحرير | اتصل بنا | ارسل خبر | نسخة الموبايل | نسخة القديمة | آخر تحديث للموقع الاثنين 18 مارس 2019 06:33 مساءً

  

عناوين اليوم
عالم المرأة والأسرة

للأمهات.. غذى أطفالك واحميهم بـ 8 أطعمة تعزز صحة الجهاز المناعى

الأحد 28 أكتوبر 2018 08:52 صباحاً
( عدن الغد) متابعات :

"عطس وسعال وبرد واحتقان وكل شوية دكتور"، إنها أبرز المشاكل الصحية التى يعانى من الأطفال وخصوصا فى فصل الشتاء نظرا لتقلبات الجو وبرودته فالأطفال يتعرضون لهذه المشاكل نظرا لضعف الجهاز المناعى عندهم، لذلك يجب أن تهتم الامهات بصحة أطفالها وتجنب التواجد فى أماكن العدوى والازدحام مع الاهتمام بغسل اليدين باستمرار، وقد ذكر موقعhealthline الأطعمة التى تساعد على تعزيز صحة الجهاز المناعى وهى:

 
 

1:البرتقال: يحتوى على نسبة كبيرة من الفيتامينات والعناصر الغذائية التى تعمل على تعزيز صحة الجهاز المناعى والوقاية من الامراض وخصوصا نزلات البرد والأنفلونزا.

2:الليمون: واحد من أشهر علاجات نزلات البرد حيث إنه يحتوى على خصائص تعمل على طرد الجراثيم والبكتيريا من الجسم والحفاظ عليه من الأمراض والالتهابات.

3:اليوسفى: يحتوى على نسبة كبيرة من فيتامين سى والفيتامينات الاخرى التى تعمل على الحفاظ على صحة الأطفال ووقايتهم من الأمراض والعدوى.

 4:الفلفل الأحمر: يحتوى على نسبة كبيرة من فيتامين ج والبيتا كاروتين الذى يعمل على تعزيز صحة الجهاز المناعى والحافظ على صحة الجلد والوقاية من الامراض والالتهابات.

5:البروكلى: من الخضروات التى تحتوى على كمية كبيرة من الفيتامينات والمواد المضادة للأكسدة التى تحافظ على صحة الجسم وتحميه من الأمراض.

6:الثوم: يعمل على طرد الجراثيم والسموم من الجسم وتعزيز صحة الجهاز المناعى وحماية الجسم من الالتهابات والأمراض.

7:الزنجبيل: يعمل على تقليل الالتهاب وعلاج نزلات البرد والأنفلونزا كما أنه يخفف اضطرابات الجهاز الهضمى ويخفض الكولسترول فى الدم.

8:السبانخ: من أفضل أنواع الخضروات التى تحتوى على نسبة كبيرة من الفيتامينات والعناصر الغذائية التى تساعد على تعزيز وحماية الجسم من الامراض والعدوى.


المزيد في عالم المرأة والأسرة
أضرار المشروبات الغازية كثيرة أبرزها مشكلات الأوعية الدموية
المشروبات الغازية  غير صحية وهذا أمر معروف، ولكن ما لا يعلمه البعض ما هي الأضرار القوية التى يمكن أن تصيب جسمك نتيجة تناولها والمواظبة علي شربها، فوفقا لتقرير
5 أسباب تحذرك من استنشاق البخور
يعتمد الكثير على وسائل عديدة للتعطير وتغيير رائحة الجو من خلال استخدام البخور، الذى على الرغم من تركه رائحة معطرة بالفعل، إلا أن الدخان المتطاير منه يسبب عدة
أضرار الإفراط في تناول البرتقال.. تعرف عليها
البرتقال أحد أهم أنواع الفاكهة المفيدة والصحية لجسم الإنسان وصحته، لا شك أنه يحتوي علي كم هائل من الفيتامينات والعناصر التى تجعله من الخيارات الجيدة أمام محبي




شاركنا بتعليقك

شروط التعليقات
- جميع التعليقات تخضع للتدقيق.
- الرجاء عدم إرسال التعليق أكثر من مرة كي لا يعتبر سبام
- الرجاء معاملة الآخرين باحترام.
- التعليقات التي تحوي تحريضاً على الطوائف ، الاديان أو هجوم شخصي لن يتم نشرها
الأيام
مؤسسة عدن الغد لحقوق الانسان

مؤسسة عدن الغد لحقوق الانسان

الأكثر قراءة
عاجل : وفاة مسئول كبير في الحكومة الشرعية بحادث سير في مصر
هاني بن بريك يهدد بالتصدي بقوة السلاح للإحتجاجات الشعبية في عدن
بالصور : محتجون يغلقون خط جسر البريقة بعدن
الداعري: توافق على عزل محافظ البنك المركزي وتهديدات لليمن بعقوبات دولية على قرار إيران
جابر مخاطباً هاني بن بريك: يستطيع مواطن بسيط اختراق تشكيلاتكم الاستخباراتية الهزيلة عبر الفتيات
مقالات الرأي
بعد الجولة الناجحة التي قام بها رئيس المجلس الأنتقالي عيدروس الزبيدي للمملكة المتحدة ولقاءه عدد من
يعتقد البعض من مصلحته ان يسقط قيم المجتمع ويخلخل في التركيبة الاجتماعية والوطنية معا , ليفتح ثغرات اختراق
  أعطيكم لمحة فقط من المفارقات العجيبة في عقليات بعض الناس أصحاب العقول التريلي...   تبدأ الحكاية الساعة
 يبدع ساسة ونشطاء واعلاميو الجنوب والشمال على حد سواء في تحويل كل نعمة إلى نقمة، ويتقنون تأزيم المأزم
قاومت القرى في تعز، المركزية التي انتقلت من النظام الملكي الى الحكم الجمهوري، تبعا لقوى الحكم.. بالقصيدة
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اخي جاوز الظالمون المدى اخي وصديقي فنان الجنوب عبود خواجه  وانا أخاطبك في
  الماضي الإمامي يعود في اليمن بوجه أكثر شناعة في ظل بقاء شريحة واسعة من الشعب على جهلها بحقيقة الدين
الجمعة, 15 مارس 2019م زمانا وجوار بيت حمود حيدر القريب من مسجد العيدروس في الشيخ عثمان مكانا ... كنت في طريقي الى
  يحدثني صديقي محمد الشهري قائلا : لم أكن أدرك بحكم صغر سني الذي لم يتجاوز (١٤ سنة ) أنني أقف على خط يفصل بين
  ثمة فرق شاسع بين أعمال ذلك الفنان الوطنية التي قدمها ما بين 2006 - 2009 وبين ما يطل به على جمهوره منذ تحرير عدن
-
اتبعنا على فيسبوك