مؤسسة عدن الغد للإعلام | من نحن | هيئة التحرير | اتصل بنا | ارسل خبر | نسخة الموبايل | نسخة القديمة | آخر تحديث للموقع الخميس 18 يوليو 2019 10:37 مساءً

  

عناوين اليوم
عالم المرأة والأسرة

أضرار الإفراط في تناول البرتقال.. تعرف عليها

الأحد 03 مارس 2019 07:33 صباحاً
( عدن الغد ) متابعات :

البرتقال أحد أهم أنواع الفاكهة المفيدة والصحية لجسم الإنسان وصحته، لا شك أنه يحتوي علي كم هائل من الفيتامينات والعناصر التى تجعله من الخيارات الجيدة أمام محبي الفاكهة، فهو منخفض السعرات الحرارية، وصفاكهة صحية ومفيدة تعزز من صحة الجسم والبشرة.

 

أضرار الافراط في تناول البرتقال

وفقا لتقرير نشره موقع medicalnewstoday فإن البرتقال مذاقه جيد جدا واستخداماته متعددة ومختلفة للغاية، فيدخل فى صنع المربي علي سبيل المثال لا الحصر، يحتوي البرتقال علي خصائص صحية تجعله مضاد للالتهابات كما تجعله من الفاكهة الهامة المضادة للتأكسد مما يعز من صحة الجسم وقوته، ويوضح التقرير أن هناك الكثير من الفوائد الصحية للبرتقال والتي من بينها أنه يرفع فرص الوقاية من السكتات الدماغية للنساء بشكل خاص، ووفقا لدراسة نشرت فى المجلة الأمريكية لعلم الأوبئة فإن تناول البرتقال يعزز بشكل كبير الوقاية من خطر سرطان الدم عند الصغار.

 
البرتقال يحتوي على كم جيد جدا من الفيتامينات بخاصة فيتامين سي المفيد والصحى، والذى يعمل على مكافحة الجذور الحرة والمضاد للأكسدة، ولا شك أن المبالغة في تناول الشئ قد تجلب الضرر علي صاحبها، ولذا فإن أبرز أضرار الإفراط فى تناول البرتقال حسبما يذكر التقرير تكمن في أنه يحتوي علي كم جيد جدا من البوتاسيوم، وهو ما يجعل استهلاك كميات كبيرة منه لبعض الناس غير صحى، خاصة من يتعاطي أدوية وعقاقير تسمى حاصرات بيتا والتى تستخدم في مرضى القلب، وهو ما يجعل البرتقال حينها متسببا في زيادة نسب البوتاسيوم فى الجسم وهو أمر غير جيد.
 

اضرار الافراط في تناول البرتقال

ومن أبرز أضرار الإفراط فى تناول البرتقال حسبما يوضحها التقرير أن البرتقال من الحمضيات وزيادة تناول الحمضيات قد تؤذى بعض الأشخاص خاصة مرضى الجزر المعدي المريئى GERD   مما يعزز من الشعور بالحموضة وحرقان المعدة، ولذا يجب عدم الإفراط فى تناول البرتقال لإن الزيادة في الحمضيات وتناولها قد يضر بعض الحالات، لذا عليك بالاعتدال فى تناول طعامك كله واتباع نظام غذائى صحي والبعد عن المبالغة والتركيز علي تناول نوعيات معينة من الطعام.


المزيد في عالم المرأة والأسرة
جمعية طب الأسنان الأمريكية : فرشاة الأسنان بيئة حاضنة لظهور أمراض كثيرة
قالت جمعية طب الأسنان الأمريكية : تؤكد دراسة جديدة أن فرشاة الأسنان تعتبر بيئة حاضنة لظهور أمراض عديدة ، نظراً لتكاثر الجراثيم و البكتيريا فيها إذا لم يتم استبدالها
هذا هو سبب تفوق الإناث على الذكور في الدراسة
رغم أن البعض قد يعتقد أن تفوق الإناث على الذكور في الدراسة، مجرد تعميم ومغالطة شائعة، وأنه لا يجب قياس الأمر بهذه الشمولية كون كل «فـــرد» -ذكراً
الطريقة الصحيحة لتناول الفاكهة وحلول للسمنة
تعزز الشمس مستويات السيروتونين - الهرمون الطبيعي للسعادة في الجسم، وتسيطر على الشهية أيضًا، وبالتالي تساعد في الصيام. لكن هناك خطوات لا بد من اتباعها،




شاركنا بتعليقك

شروط التعليقات
- جميع التعليقات تخضع للتدقيق.
- الرجاء عدم إرسال التعليق أكثر من مرة كي لا يعتبر سبام
- الرجاء معاملة الآخرين باحترام.
- التعليقات التي تحوي تحريضاً على الطوائف ، الاديان أو هجوم شخصي لن يتم نشرها
الأيام
مؤسسة عدن الغد لحقوق الانسان

مؤسسة عدن الغد لحقوق الانسان

الأكثر قراءة
نجاة شخص من محاولة اغتيال بعدن
الشرطة البريطانية تلقي القبض على مسن يمني في شوارع مدينة ليفربول
السابع عشر من يوليو الذكرى التي تحمل في طياتها مشاعر متضاربة في قلوب اليمنين.
عاجل: مقتل شاب برصاص مسلحين بالضالع
عملية إغتصاب طفل بخنفر أبين
مقالات الرأي
 لم نره خلف الكاميرا لكن رأيناه في أدق التفاصيل التي صاحبت فيلم (عشرة أيام قبل الزفة). ( مراجعة وتفريغ ) ما
  لاحظت الحملة التي يشنها منذ أيام مطبخ قطر من خلال إعلام ونشطاء الإخوان المسلمين وذيولهم في الشرعية ضد
مليشيات  الحوثي التي تضم السلالة الهاشمية ومن معها من أبناء القبائل الأخرى في المناطق التي يسيطر عليها
رئيس لجنة مكرمة الملك سلمان : لجان الصرف ستواصل أداء مهامها حتى تصل الاكرامية لجميع مستحقيها . حد فاهم حاجة
  يعتقد محمد البخيتي عضو المجلس السياسي لما يسمى (أنصار الله) في مقالاته النظرية الأخيرة إن معارضة انقلاب
قامت السلطة الشرعية بمعاقبة الاخ ايمن محمد ناصر وكيل وزارة الاعلام لقطاع الإذاعة والتلفزيون  بتجميد راتبه
** *محمد ناصر العولقي* دثينة اسم يبعث في نفسي ذكريات جميلة ودافئة ... أغلب جيراننا في الصغر كانوا من دثينة وأعز
تمتلك #بترومسيلة التي تأسست في سبتمبر 2011م على انقاض نكسن الكندية، وضمت لاحقا عدد من مناطق الامتياز  - قطاع
هذه ليست المرة الأولى التي يذكّـــرنا فيها مستشار وزير إعلام شرعية برع "مختار الرحبي" وجماعته بأن أي قوات
"أمجد جلال" الإعلام كلمة نقرنها بالحقيقة , فالإعلام كلمة تحوي في طياتها خبرات أناس قدموا وضحوا بالغالي
-
اتبعنا على فيسبوك