مؤسسة عدن الغد للإعلام | من نحن | هيئة التحرير | اتصل بنا | ارسل خبر | نسخة الموبايل | نسخة القديمة | آخر تحديث للموقع الاثنين 19 نوفمبر 2018 04:05 مساءً

  

عناوين اليوم
عالم المرأة والأسرة

فوائد الفجل عديدة منها الحفاظ على صحة الكبد

السبت 20 أكتوبر 2018 08:01 صباحاً
( عدن الغد) متابعات :

يعتبر الفجل بمختلف ألوانه سواء الأبيض أو الأحمر والأرجوانى من الخضراوات الهامة لصحة الإنسان ، وذلك لاحتوائه على فيتامينات ومعادن وغيرها من العناصر الغذائية التى تمد الجسم بفوائد صحية عديدة، وتختلف طرق تناول الفجل حيث يفضل البعض تناوله كمخلل وأخرين يفضلون تناوله نيئا، وفى إطار هذا السياق، نتعرف فى السطور القادمة على أهم المعلومات عن فوائد الفجل وفقاً لما ذكره موقع " organicfacts ".

 

الحفاظ على صحة الكبد والمعدة

يعتبر الفجل  من الخضروات الهامة للحفاظ على صحة الكبدوالمعدة ، لأنه يساعد على تنقية الدم وإزالة السموم والنفايات،  كما يقلل الفجل من تدمير خلايا الدم الحمراء وزيادة إمدادات الأكسجين إلى الدم.

فجل

تقوية الجهاز المناعى

يساعد الفجل فى تقوية الجهاز المناعى وذلك لاحتوائه على فيتامين سي وج ، مما يقى من الإصابة بالأمراض المعدية ويعزز جدران الأوعية الدموية ويقلل من فرص الإصابة بتصلب الشرايين وأمراض القلب.

 

تحسين عملية الهضم

يحتوى الفجل على نسبة عالية من الألياف الغذائية، التى تحسن من حركة الأمعاء، مما يحسن من عملية الهضم، ويخفف من أعراض الإمساك أو الإسهال، مما يحافظ أيضاً على صحة الكبد والمرارة.

فوائد الفجل
 

مكافحة السرطان

يعتبر الفجل  مزيل للسموم لإحتوائه على نسبة عالية من فيتامين C وحمض الفوليك والأنثوسيانين ، تلك العناصر التى تم ربطها بعلاج أنواع عديدة من السرطان، وخاصة سرطان القولون والكلى والمعوية والمعدة وسرطان الفم.

 

وأشارت الأبحاث العلمية إلى أن الفجل يحتوى أيضاً على مضادات الأكسدة التي لها خواص وقائية كيميائية، وتعمل على الحد من نمو الجذور الحرة المسببة للسرطان.

 

يعالج اضطرابات البول

يعتبر الفجل مدر للبول طبيعى، لذلك يساعد فى علاج التهاب وحرقان أثناء التبول، وينظف الكلى ويمنع العدوى في الكلى والجهاز البولي ، مما يساعد على علاج مختلف الحالات البولية التي تتفاقم بسبب السموم الزائدة .

 

فقدان الوزن الزائد من الجسم

يحتوى الفجل على نسبة منخفضة من السعرات الحراريةو الكربوهيدرات القابلة للهضم، ونسبة عالية  من الماء، مما يعطى الشعور بالشبع، ويساعد على فقدان الوزن الزائد من الجسم، وينظم حركة الأمعاء ويزيد من كفاءة الأيض.

فجل2
 

الحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية

يعتبر الفجل مصدر جيد للأنثوسيانين، وهو فلافونويد، والذي لا يعطي لونًا للفجل فحسب، بل يوفر أيضًا العديد من الفوائد الصحية، وبحسب الدراسات الطبية، فقد ارتبط بشكل إيجابي للحد من الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.

يعالج اضطرابات الجهاز التنفسي

 

يعتبر الفجل مضاد للاحتقان، مما يعنى إنه يخفف من أعراض أمراض الجهاز التنفسى من تهيج الأنف والحلق، والرئتين التي تحدث بسبب نزلات البرد والالتهابات والحساسية، كما يحتوى على نسبة كبيرة من الفيتامينات، مما يحمي الجهاز التنفسي من العدوى.

 

العناية بالبشرة

يساعد الفجل فى الحفاظ على صحة البشرة وتنظيفها وذلك لإحتوائها على فيتامين ج ، الفوسفور، الزنك، نسبة عالية من الماء، وكما يساعد على إزالة الاضطرابات الجلدية مثل الجلد الجاف والطفح الجلدي والشقوق.

 


المزيد في عالم المرأة والأسرة
لماذا يزداد حب الشباب فى فصل الشتاء؟ وما طرق الوقاية؟
على عكس الاعتقاد الشائع لدى الجميع أن فصلى الربيع والصيف تزداد بهم حبوب الشباب، لكن دراسة حديثة أكدت أن فصل الشتاء موسم جيد لزيادة البثور.     أشارت نتائج
نزلات البرد عند الأطفال.. أسبابها وعلاجها
نزلات البرد هي عدوى فيروسية معدية تصيب  الجهاز التنفسي العلوى، وعلى الرغم من أن معظم البالغين يصابون بالزكام من وقت لأخر، فإنه يمكن للأطفال أن يصابوا بـ 8
زيت الروزمارى .. يعالج التهاب المفاصل والصلع ويقوى الذاكرة
يعتبر الروزمارى من النباتات العطرية والطبية الأكثر شعبية فى العالم، والذى يستخرج منه الزيت، الذى يساعد فى مد الجسم بفوائد صحية عديدة منها تقوية الذاكرة وعلاج


الأيام
مؤسسة عدن الغد لحقوق الانسان

مؤسسة عدن الغد لحقوق الانسان

الأكثر قراءة
العطاس : علي محسن الأحمر في عدن وشلال شايع سيكون في (أستقباله)
جريفيث.. هذا ما يجب تطبيقه في الجنوب وتحقيقه للجنوبيين
( عدن الغد) تنشر جدول رحلات الخطوط الجوية اليمنية الاثنين 19 نوفمبر 2018م (المواعيد وخطوط السير)
عاجل:انقلاب سيارة على متنها طلاب بمدينة انماء
هيئة الأركان العامة تكلف لجنة عسكرية بزيارة القوى البحرية بعدن
مقالات الرأي
نعيش وسط مدينة مليئة بالقتلة والإرهابيين والمرتزقة نموت كل يوم مرات عديدة نخرج من بيوتنا وننظر بصور أطفالنا
✅ سنناقش "شبوة اولا" من منطلقاتها، بدون وحدة مع اليمن ، او استقلال مع الجنوب ، مع يقيننا ان شبوة اولا ، سقف
كشف المبعوث الخاص للأمم المتحدة إلى اليمن، البريطاني مارتن غريفيث، أمام أعضاء مجلس الأمن في نيويورك، عن أنه
  الفن واجهة البلد، وعدن مدينة ذات تاريخ عريق، في مجالات كثيرة، واخص بمقالي هذا، الفن والفنانين والمبدعين
مازالت مديَنة لودر تدفع ثمن رفضها للإرهاب.لقد أعلنت مدينة #لودر حربها ضد الإرهاب من وقت مبكر ولم تخضع يوما
من خلال زيارتنا لمحافظة المهرة ( البوابة الشرقية) لدولة اليمن الاتحادي المستقر المزدهر وما شاهدناه شعرنا
ستظل أنهار الدماء تسيل ليل نهار في وطني،وستظل الأجساد تتمزق وتتفحم وتتناثر في أزقته وشوارعه، وسيظل الحزن
    - استشهد غرامة وجرح من حوله من الاطفال والفتيات " وودعناه وكأنه امراً طبيعياً كعادتنا نتفاجئ بإغتيال
أظهرنا نيتنا الصادقة لجماعة القفز الإقليمية والجنوبية والبدنية الجارة من خلال تجربة مأساوية بتضحياتنا منذ
إلى الآن والحوثيون لم يلوحوا أن فك الارتباط من ماتسمى الجمهورية اليمنية سيكون في حسبانهم متى ما حان الظرف
-
اتبعنا على فيسبوك