مؤسسة عدن الغد للإعلام | من نحن | هيئة التحرير | اتصل بنا | ارسل خبر | نسخة الموبايل | نسخة القديمة | آخر تحديث للموقع الجمعة 22 فبراير 2019 11:11 مساءً

  

عناوين اليوم
عالم المرأة والأسرة

فى عيد الأب .. 5 نصائح للحفاظ على صحة رب الأسرة

الجمعة 22 يونيو 2018 05:53 صباحاً
( عدن الغد ) متابعات :

يحتفل العالم اليوم فى الحادى والعشرين من شهر يونيه بعيد الأب، ويعبِّر فيه شعوب كثيرة عن عرفانها بالجميل وتقديرها للآباء بتقديم الهدايا والكلمات الطيبة.

 

و من المعروف أن الآباء لا يشكون من صحتهم أو يطلبون المشورة من الأطباء حول كيفية المحافظة على صحتهم، لذلك قدم الموقع الطبى الأمريكى “naturallysavvy” سبباً آخر للاحتفال من خلال مساعدته على أن يصبح الرجل الأكثر صحة.

 

وسواء كنت زوجة ، أو أخت ، أو ابنة ، أو صديق أو كل ما سبق ، فإليك خمسة نصائح صحية مهمة للرجل الموجود في حياتك:

الزنك

هناك حاجة إلى الزنك على أساس يومي للمساعدة في منع عدم القدرة على الانتصاب والعقم عند الذكور، وكذلك للحفاظ على صحة البروستاتا.

 

وتشمل مصادر الغذاء الغنية بالزنك بذور القرع ، وبذور السمسم والشوفان، والجرعة الآمنة لأخذ المكملات الغذائية هي 40 مجم أو أقل.

 

الحديد

تأكد من تناول الفيتامينات المتعددة خصيصًا للرجال حيث سيكون لديهم كميات أقل من الحديد أو لا يوجد لديهم أي شيء على الإطلاق.

 

الدهون الصحية

أكل السلمون والجوز وبذور الكتان  لزيادة كميات من الأحماض الدهنية أوميجا 3 في الجسم - وهو عامل في انخفاض خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية وارتفاع الكوليسترول في الدم.

 

زيت بذور اليقطين

وقد ثبت أن زيت بذور اليقطين يعزز صحة البروستات بشكل فعال، وعلى سبيل المثال ، يقلل من تضخم البروستاتا ، المعروفة أيضا باسم تضخم البروستاتا الحميد  (BPH).

 

التوقف عن تناول الكحول

استهلاك الكحول المفرط هو سبب الوفاة الثالث المرتبط بنمط الحياة في أمريكا ويمكن أن يتداخل مع وظائف الخصية ومستويات الهرمون الذكري ، مما يؤدي إلى العجز الجنسي والعقم.

 


المزيد في عالم المرأة والأسرة
لاحظي سلوك طفلك من خلال سيارته الحقيقية
لا يوجد لعبة تفرح الأطفال أكثر من امتلاك سيارة أطفال صغيرة يستطيعون قيادتها بأنفسهم، فهي من أفضل الهدايا التي تقدم للصغار، فهي تجعلهم يشعرون بأنهم أصبحوا
تعرف على مرض مؤلم يصيب النساء وليس له علاج فعال
  بدأت أعاني من آلام الحيض بشكل شديد منذ الرابعة عشرة من عمري، وكنت استخدم الكمادات الساخنة حتى وأنا في المدرسة لكي أتمكن من قضاء اليوم. لكن في أحيان أخرى كان
ما لا تعرفينه عن اصفرار الرُّضع اليرقان
من المتعارف عليه أنه بعد ولادة الطفل مباشرة، أو بعد يوم أو يومين من الولادة، قد تُلاحظ الأم اصفرارًا في بشرة وليدها، فتذهب به فورًا للطبيب الذي يُشخّص ذلك الاصفرار


تعليقات القراء
323723
[1] مقال ممتاز
الجمعة 22 يونيو 2018
خالد | عدن
هذا مقال مفيد يهم كل قاريء مش مثل بقية الاخبار زار فلان فلان .. فلان يعزي آل فلان .. زعطان يتفقد المكان او مثل خبر الرحلة الاستكشافية .. شباب راحوا الى قمة جبل في يافع يخزنوا قات قلتوا عليهم رحلة استكشافية



شاركنا بتعليقك

شروط التعليقات
- جميع التعليقات تخضع للتدقيق.
- الرجاء عدم إرسال التعليق أكثر من مرة كي لا يعتبر سبام
- الرجاء معاملة الآخرين باحترام.
- التعليقات التي تحوي تحريضاً على الطوائف ، الاديان أو هجوم شخصي لن يتم نشرها
الأيام
مؤسسة عدن الغد لحقوق الانسان

مؤسسة عدن الغد لحقوق الانسان

الأكثر قراءة
شهود عيان يروون لعدن الغد تفاصيل حادثة القتل في الممدارة
مناطق خطرة في عدن .. تجنب التواجد فيها ليلا (تعرف عليها)
عــاجل العثور على شخص مقتول في الممدارة
وادي حضرموت أولوية لـ«الإنتقالي»...تصعيد إماراتي جنوباً؟
مدير مطار عدن يهاجم وزير النقل
مقالات الرأي
وأنا أطالع مقدمة تقرير فريق الخبراء المعني باليمن المقدم لمجلس الأمن بتاريخ 25 كانون الثاني / يناير 2019م, لاحظت
لا نريد حكومة نحلّ لها مشاكلها. بل نريد حكومة تحل لنا مشاكلنا. مجموعات وأحزاب تبيع لنا الوهم والشعارات. لا
     ١ كلما ابتدعوا من المكائدِ لإعاقة شعبنا الجنوبي عن تحقيق تطلعاته ، كلما فاجأنهم بالجديد
هكذا تتكون عصابات الفساد المحلي والدولي والإقليمي والتي تتبناها مكاتب الأمم المتحدة في مناطق النزاع وفي
سيصادف في شهر مارس القادم مرور عامان منذ توليكم زمام محافظة أبين إن لم تخني الذاكرة ونعلم جمعيآ إنكم توليتم
في بداية الأمر لا تعجب من عنوان المقال، فجامعة أبين مولود كتب له أن يعيش، في ظل انتشار وباء فتاك، لا يسمح أن
كثيرآ من قيادات اليوم تتغنى بالوطن ومكتساباتة الوطنية وانه مصان في اعينها ومحروسآ باجفانها مماجعلها هذا
  الاخوه الاعزاء العميد علي مقبل صالح محافظ الضالع العميد عدلان الحتس مدير الامن قادة الحزام الامني
علي الكثيريمنذ القدم كانت تُطلق على منطقتنا اسم ( عرب الجنوب) بصفتها أقصى أرض جنوب الجزيرة العربية ولذلك سمي
قبل سبع سنوات بالتمام والكمال أجمع اليمنيون على هادي رئيساً لهم، وقائداً توافقياً للمرحلة القادمة، في هذا
-
اتبعنا على فيسبوك