مؤسسة عدن الغد للإعلام | من نحن | هيئة التحرير | اتصل بنا | ارسل خبر | نسخة الموبايل | نسخة القديمة | آخر تحديث للموقع الأحد 20 يناير 2019 07:52 مساءً

  

عناوين اليوم
عالم المرأة والأسرة

إحذروا هذه الأطعمة التي تسبب غازات البطن!

الخميس 11 يناير 2018 02:51 مساءً
( عدن الغد ) متابعات :

مشاكل كثيرة يمكن أن تواجهوها على صعيد الامعاء والبطن والمعدة وغيرها، وأبرزها الغازات التي يمكن ان تنتج عن بعض المأكولات المضرة والتي تسبب الحساسية لكم أو الإضرار بجهازكم الهضمي. وفي هذا الموضوع اليوم من موقع صحتي، نقدّم لك لائحة بأبرز أطعمة تسبب غازات البطن كي تتمكنوا من تفاديها. 

 

ما هي الأطعمة التي تسبب الغازات في البطن؟ 

- من أبرز أنواع الاطعمة التي تسبب الغازات في البطن نشير الى القرنبيط والبروكولي والملفوف، وهذه الخضار غالباً ما تسبب الإنتفاخ في البطن وتؤدي الى الغازات المزعجة، لذافي حال ترغبون بتناولها كونها مفيدة للصحة، يجب التنبه الى الكمية المستهلكة. 

 

- أيضاً من بين الأطعمة المسببة لغازات البطن نلفت الى الألبان والأجبان التي يعتبر استهلاكها مضراً جداً للمعدة، خصوصاً وأنها تحتوي على نسبة مرتفعة من اللكتوز الذي يسبب الإنتفاخ ويؤدي الى الغازات الكثيرة في البطن. 

 

- الاطعمة الغنية بالالياف بدورها تعتبر مسؤولة عن الغازات في البطن، حيث إن هذه الأطعمة، لا سيما الخضار منها، يمكن أن تؤدي الى الإنتفاخ وبالتالي التسبب بطرد الغازات من الجسم ما يجعلها تنتج بكثرة في البطن. 

 

- المعكرونة تعتبر من الأطعمة التي يصعب هضمها بسهولة في الجسم، لذا فهي تؤدي الى الإنتفاخ ما يولّد الكثير من الغازات في البطن، وبالتالي يمكن أن تسبب الإنزعاج للعديد منكم، خصوصاً إن كنتم تملكون معدة أو أمعاء حساسة. لذا احرصوا على عدم الإكثار من تناولها. 

 

- كما وأن الاطعمة المقلية على اختلاف أنواعها هي مسؤولة أيضاً عن افراز الغازات في البطن ما يسبب الكثير من الألم على صعيد البطن. لذا من المفضل التخفيف من تناولها أو تفاديها قدر المستطاع للحفاظ على سلامة الجهاز الهضمي. 


المزيد في عالم المرأة والأسرة
ما لا تعرفينه عن اصفرار الرُّضع اليرقان
من المتعارف عليه أنه بعد ولادة الطفل مباشرة، أو بعد يوم أو يومين من الولادة، قد تُلاحظ الأم اصفرارًا في بشرة وليدها، فتذهب به فورًا للطبيب الذي يُشخّص ذلك الاصفرار
علاج قرحة الفم اهمها الشطف بمياه مالحة
تقرحات الفم المعروفة أيضًا باسم القروح هي عادة آفات صغيرة مؤلمة تتطور في الفم أو عند آخر اللثة، وهى تجعل الأكل والشرب والحديث غير مريح.   ووفقاً للموقع الطبى
صحتك فى وصفة.. العسل للتخلص من الوزن الزائد
إذا كنت من عشاق فنجان القهوة في الصباح، فعليك التعرف على فوائدها الكثيرة للجسم، ولكن بشرط وهو إضافة العسل الأبيض عليها، وهذا ما أوصي به التقرير المنشور عبر موقع "




شاركنا بتعليقك

شروط التعليقات
- جميع التعليقات تخضع للتدقيق.
- الرجاء عدم إرسال التعليق أكثر من مرة كي لا يعتبر سبام
- الرجاء معاملة الآخرين باحترام.
- التعليقات التي تحوي تحريضاً على الطوائف ، الاديان أو هجوم شخصي لن يتم نشرها
الأيام
مؤسسة عدن الغد لحقوق الانسان

مؤسسة عدن الغد لحقوق الانسان

الأكثر قراءة
صدور قرار تعيين سفيرًا لبلادنا في المغرب
عاجل :غارات جوية تستهدف صنعاء
اول صور للغارات التي استهدفت صنعاء مساء الـ 19 يناير 2019
القصة الكاملة حول المواجهات المُسلحة قرب الشركة النفطية بشبوة
محمد الحوثي:التحالف يبيع للجنوبيين وهم فك الارتباط
مقالات الرأي
ليس خافيـا على أحد الدور الوطني الذي لعبته وتلعبه صحيفة (14 أكتوبر) في الصحافة الوطنية المعاصرة في اليمن منذ
طف على شمسان واجزع ساحل ابين والغدير وقلهم قلبي على الهجران مايحمل كثييير ... في عدن ومن بداية الثمانينات عشت
التقينا هذا اليوم الفنان القدير "عوض احمد " الفنان الكبير والمتواضع الذي قدم كثير من الاعمال الفنية الخالدة
كلنا نعي ان ابين كانت الأستثناء بين المحافظات المحررة ، حروب ودمار وإرهاب وفساد ، لم تنفك ان تنهي حروب
هكذا تقول المعادلة السياسية والاقتصادية والثقافية والاجتماعية وتركيبة الشعب في الشمال شعب عامل ومستهلك
سميررشاداليوسفي اطلالة"اليمن"على مساحة واسعة من البحرين "العربي" و"الأحمر" وإشرافها على "باب المندب"جعل منها
  *ماجد الشعيبي : في ذكرى التصالح والتسامح سيطغى الحديث الانشائي والعاطفي على الطرح النقدي والمراجعة
مهما قيل عن ذلك النجم الساري والمناضل اليساري الساطع . حتما فلن يكفي. ولن يفي أحدنا حق هامة وطنية عملاقة عاصرت
الصمت وحدة من نستطيع ان نقهر بة الصعب او ماكنا نعتقد انة مستحيل..ولا قيمة للصامتين في وطنا يستعمره اللصوص
  يختلف الكثير مع العميد طارق محمد عبدالله في أمور عدة ولكن يتفق الكل حول شخصيته القيادية الشجاعة وانه
-
اتبعنا على فيسبوك