مؤسسة عدن الغد للإعلام | من نحن | هيئة التحرير | اتصل بنا | ارسل خبر | نسخة الموبايل | نسخة القديمة | آخر تحديث للموقع الاثنين 23 يوليو 2018 04:36 صباحاً

  

عناوين اليوم
عالم المرأة والأسرة

لعلاج الإمساك بشكل نهائي... لا تترددوا باللجوء الى البطيخ!

الاثنين 08 يناير 2018 10:45 صباحاً
( عدن الغد ) متابعات :

تعاني فئة كبيرة من الناس من مشكلة الامساك التي تعدّ ظاهرة صحيّة مقلقة ومزمنة، ما يدفعهم الى البحث عن وسائل كثيرة لتخطّي هذه الحالة التي تؤدي الإنزعاج الشديد.

 

البطيخ والإمساك

يعدّ البطيخ من أنواع الفواكه الموسمية التي تنتشر خصوصاً في فصل الصيف، إلا أنها تكون متوفرة خلال معظم أشهر السنة نتيجة زراعتها في الخيم البلاستيكية، وهي تتمتع بمزايا وخصائص كثيرة تجعلها مثالية لعلاج مشكلة الامساك.

 

ما هي أهم فوائد البطيخ لعلاج الامساك؟

- البطيخ غني بالماء بنسبة تصل إلى ما لا يقلّ عن 90% من وزنه، إضافة الى إحتوائه على كميات كبيرة من الالياف الغذائية الجيدة والفيتامينات الضرورية، التي تعدّ ممتازة لتنظيم عملية الاخراج في الجسم.

- البطيخ فاكهة مثالية تساهم في الحدّ من مشكلة الامساك التي تعتبر من أكثر أمراض الجهاز الهضمي شيوعاً، إضافة الى دوره الفاعل في تنظيم عمل الأمعاء وتفعيل حركتها.

- يساعد البطيخ على ادرار البول وتنظيف الجسم من السموم والفضلات.

 

كيف يمكن تناول البطيخ لعلاج مشكلة الإمساك؟

للحدّ من مشكلة الإمساك، يمكن تناول قطع البطيخ كما هي أو عصر هذه الفاكهة وتناول عصيرها الطازج، ما يساعد في الحصول على الفائدة الصحية الكبيرة منه لحلّ محتلف المشاكل الصحية التي تصيب الجهاز الهضمي.

وهنا نشير الى أنه ينصح بعدم تناول البطيخ بكمية كبيرة بعد تناول الطعام مباشرة، لأنه يسبب عسراً في الهضم لإحتوائه على كميات كبيرة من ألياف والماء، لذلك يجب الحصول عليه بعد الطعام بفترة طويلة للاستفادة من جميع فوائده.

 

الفوائد الصحية العامة للبطيخ

البطيخ من الفواكه الغنية بالفوائد الصحية ومن أبرزها:

- الحفاظ على صحة الكلى وحمايتها من الاصابة بالالتهاب والقضاء على الحصوات التي يمكن ان تتشكل فيها، إضافة الى ازالة الترسبات السامة فيها.

 

- البطيخ غني بمضادات الاكسدة الطبيعية التي تقضي على الجذور الحرة المسببة لنشوء الاورام السرطانية وانتشارها في الجسم.

 

- يحافظ البطيخ على صحة القلب ويحمي من خطر التعرّض لامراض القلب والشرايين والاوعية الدموية من خلال دوره الفعّال في ضبط مستوى ضغط الدم ومنع ارتفاعه.

 

- البطيخ أساسي لخفض نسبة الكوليسترول الضار في الجسم ومنع إرتفاعه.

 

- تناول البطيخ يساعد على تنشيط الدورة الدموية والحد من الشعور بالتعب والارهاق بسبب غناه بالفيتامينات الضرورية التي تمنح الجسم الطاقة والحيوية.


المزيد في عالم المرأة والأسرة
رجيم صحى فى 3 خطوات لحرق الدهون أهمها العصير الطبيعى والزبادى
اتباع رجيم صحى لا يحتاج إلى تعقيدات كبيرة كما يظن البعض فمن خلال بعض الخطوات التالية وفقًا لموقع  berkeleywellness يمكنك تقليل وزنك والدهون. العصائر
مضار المكياج على البشرة
المكياج تنتشر مستحضرات التجميل ومنتجات العناية بالبشرة بشكلٍ كبيرٍ في المتاجر وصالونات التجميل، فتستخدمها النساء والفتيات للحصول على طلّةٍ أجمل ولجعل البشرة
الظلام شرط أساسى لنوم صحى وهادئ.. اعرف السبب
تختلف عادات النوم من شخص لآخر وفقا لطبيعته وظروفه وما تعود عليه، إلا أنه من الثابت وجود أهمية للنوم في الظلام مما له دواعي وتأثيرات صحية على المخ والجسم بشكل عام،


تعليقات القراء
296850
[1] شكرن للنعلومات ال
الاثنين 08 يناير 2018
صقر | اليمن
جميل، جداً وزادكم الله من علمه



شاركنا بتعليقك

شروط التعليقات
- جميع التعليقات تخضع للتدقيق.
- الرجاء عدم إرسال التعليق أكثر من مرة كي لا يعتبر سبام
- الرجاء معاملة الآخرين باحترام.
- التعليقات التي تحوي تحريضاً على الطوائف ، الاديان أو هجوم شخصي لن يتم نشرها
الأيام
مؤسسة عدن الغد لحقوق الانسان

مؤسسة عدن الغد لحقوق الانسان

الأكثر قراءة
صورة صادمة من مسجد بعدن
مسلحان مجهولان يقتلان 3 عساكر ومواطن ويصيبان اثنين آخرين ومواطن بحالات حرجة في الدرين بالمنصورة
مصدر بشركة عدن نت: اسباب فنية تؤجل إطلاق عمل الشركة في الـ 30 من يوليو
نائب مدير امن عدن يروي لصحيفة "عدن الغد" تفاصيل اصابته بهجوم مسلح
قيادات من الحراك الجنوبي تعلن وقوفها الى جانب الرئيس هادي وتدعو لحل عادل للقضية الجنوبية
مقالات الرأي
مصر ام الدنيا وروح العرب وقوته وفيها نرى بقاء امل وتاريخ مشرق في واقعنا العربي بعد حالة الدمار التي منيت بها
  تهجير العقول العدنية تحديدا والجنوبية واليمنية عامة مشروع استراتيجي طويل المدى تنفذه دول خارجية
  هناك مستجدات على الساحة السياسية والعسكرية والأمنية في المحافظات الجنوبية المحررة، تلك المستجدات لا
لن نتحدث عن العبثية التي تعصف بعدن, ولن نتحدث عن الفوضى التي أحدثتها بعض الأطراف المتنازعة والخصوم فيها, ولن
صديقي العزيز لطفي شطارة سلام الله عليك،،1) عزيزي لطفي من حقك ان تدافع عن المجلس الانتقالي، كما هو من حقي ان
جهود رائعة ومتفردة للاخ نائب وزير التعليم الفني والتدريب المهني الاستاذ عبده ربه غانم المحولي فهذا الرجل
اجتماع المبعوث الدولي لليمن مع بن دغر في الرياض الخبر عادي ولكن  لماذا يرفض المبعوث الدولي عقد جلسات
  عبدالوهاب طواف. سفير اليمن السابق لدى سورية. أسرة هاشمية تعيش في صنعاء في وضع مريح مادياً؛ لها ثلاثة أبناء
  تبادلت الوسائط الإليكترونية تغريدة للواء الركن عبده محمد الحذيفي رئيس جهاز الأمن السياسي منها " وجهاز
يقول فولتير " السبيل الوحيد لجعل البشر يتحدثون خيراً عنك هو قيامك بعمل طيب " ... يوماً بعد آخر يثبت فخامة الرئيس
-
اتبعنا على فيسبوك