MTN
مؤسسة عدن الغد للإعلام | من نحن | هيئة التحرير | اتصل بنا | ارسل خبر | نسخة الموبايل | نسخة القديمة | آخر تحديث للموقع السبت 21 أبريل 2018 07:00 صباحاً

  

عناوين اليوم
عالم المرأة والأسرة

لعلاج الإمساك بشكل نهائي... لا تترددوا باللجوء الى البطيخ!

الاثنين 08 يناير 2018 10:45 صباحاً
( عدن الغد ) متابعات :

تعاني فئة كبيرة من الناس من مشكلة الامساك التي تعدّ ظاهرة صحيّة مقلقة ومزمنة، ما يدفعهم الى البحث عن وسائل كثيرة لتخطّي هذه الحالة التي تؤدي الإنزعاج الشديد.

 

البطيخ والإمساك

يعدّ البطيخ من أنواع الفواكه الموسمية التي تنتشر خصوصاً في فصل الصيف، إلا أنها تكون متوفرة خلال معظم أشهر السنة نتيجة زراعتها في الخيم البلاستيكية، وهي تتمتع بمزايا وخصائص كثيرة تجعلها مثالية لعلاج مشكلة الامساك.

 

ما هي أهم فوائد البطيخ لعلاج الامساك؟

- البطيخ غني بالماء بنسبة تصل إلى ما لا يقلّ عن 90% من وزنه، إضافة الى إحتوائه على كميات كبيرة من الالياف الغذائية الجيدة والفيتامينات الضرورية، التي تعدّ ممتازة لتنظيم عملية الاخراج في الجسم.

- البطيخ فاكهة مثالية تساهم في الحدّ من مشكلة الامساك التي تعتبر من أكثر أمراض الجهاز الهضمي شيوعاً، إضافة الى دوره الفاعل في تنظيم عمل الأمعاء وتفعيل حركتها.

- يساعد البطيخ على ادرار البول وتنظيف الجسم من السموم والفضلات.

 

كيف يمكن تناول البطيخ لعلاج مشكلة الإمساك؟

للحدّ من مشكلة الإمساك، يمكن تناول قطع البطيخ كما هي أو عصر هذه الفاكهة وتناول عصيرها الطازج، ما يساعد في الحصول على الفائدة الصحية الكبيرة منه لحلّ محتلف المشاكل الصحية التي تصيب الجهاز الهضمي.

وهنا نشير الى أنه ينصح بعدم تناول البطيخ بكمية كبيرة بعد تناول الطعام مباشرة، لأنه يسبب عسراً في الهضم لإحتوائه على كميات كبيرة من ألياف والماء، لذلك يجب الحصول عليه بعد الطعام بفترة طويلة للاستفادة من جميع فوائده.

 

الفوائد الصحية العامة للبطيخ

البطيخ من الفواكه الغنية بالفوائد الصحية ومن أبرزها:

- الحفاظ على صحة الكلى وحمايتها من الاصابة بالالتهاب والقضاء على الحصوات التي يمكن ان تتشكل فيها، إضافة الى ازالة الترسبات السامة فيها.

 

- البطيخ غني بمضادات الاكسدة الطبيعية التي تقضي على الجذور الحرة المسببة لنشوء الاورام السرطانية وانتشارها في الجسم.

 

- يحافظ البطيخ على صحة القلب ويحمي من خطر التعرّض لامراض القلب والشرايين والاوعية الدموية من خلال دوره الفعّال في ضبط مستوى ضغط الدم ومنع ارتفاعه.

 

- البطيخ أساسي لخفض نسبة الكوليسترول الضار في الجسم ومنع إرتفاعه.

 

- تناول البطيخ يساعد على تنشيط الدورة الدموية والحد من الشعور بالتعب والارهاق بسبب غناه بالفيتامينات الضرورية التي تمنح الجسم الطاقة والحيوية.


المزيد في عالم المرأة والأسرة
طريقة عمل الجلاش بالخضار
من أشهر الأكلات التى تميز موائد المصريين والعرب، حيث الجلاش ذى اللون الذهبى والمحشو بقطع من اللحمة المفرومة اللذيذة، تلك الأكلة التى يحبها كل كبير و صغير، ولكن
طريقة عمل اسكالوب استيكس
يعد اسكالوب اللحم من ألذ وأشهى الأكلات التى يقبل على تناولها عدد كبير من الأشخاص، لما يتمتع به من طعم وتغيير فى الطريقة التى يتم بها تقديم اللحمة المختلفة عن تلك
إنستغرام.. "أخطر" تطبيقات التواصل على الشباب
قالت دراسة بريطانية حديثة إن تطبيق "إنستغرام" يعد الأخطر على الصحة العقلية والمعرفية للشباب، مقارنة مع وسائط التواصل الاجتماعي الأخرى.وبحسب صحيفة "تليغراف" فإن


تعليقات القراء
296850
[1] شكرن للنعلومات ال
الاثنين 08 يناير 2018
صقر | اليمن
جميل، جداً وزادكم الله من علمه



شاركنا بتعليقك

شروط التعليقات
- جميع التعليقات تخضع للتدقيق.
- الرجاء عدم إرسال التعليق أكثر من مرة كي لا يعتبر سبام
- الرجاء معاملة الآخرين باحترام.
- التعليقات التي تحوي تحريضاً على الطوائف ، الاديان أو هجوم شخصي لن يتم نشرها
الأيام
مؤسسة عدن الغد لحقوق الانسان

مؤسسة عدن الغد لحقوق الانسان

الأكثر قراءة
اول صور تظهر خسائر الحوثيين في معاركهم مع قوات الحرس الجمهوري
عدنيون الى الواجهة : اول تحرك عدني من نوعه منذ العام ١٩٦٧
في الصبيحة بقرة تتسبب في نزوح جماعي للمواطنين
اول تصريح رسمي لقوات طارق محمد صالح حول معاركها مع الحوثيين
تظاهرات مناوئة للتحالف العربي بعدن
مقالات الرأي
  القبيلة السياسة في اليمن تعد عائقا من عوائق الدولة الحديثة التي ينشدها ابناء اليمن وقدم لأجلها الأحرار
مع تطور التكنولوجيا وخاصة في مجال الاتصالات استطاعت الشعوب المتحضرة الاستفادة منها وبالذات في مجال مواقع
من غرائب الأقدار ونوادر الأسرار وسخرية الدهر أن يراهن البعض على الضابط طارق صالح الذي تجاوز مدة صلاحيته
لم يجدوا في اداءه عيبا لينالوا منه فاخترعوا له عيبا ، هذه شهادة له وليست عليه اذ لو كانت له اخطاء لانشغلوا بها
يتمتع الحضارم بطبيعة السكينة وهي سمة من سمات الحضارم التي خصّهم الله بها وميّزهم عن غيرهم .. فاعتقد البعض ان
  يعلم الكثير كنت ولازلت واحد من ضمن الملايين المناصرين للمجلس الانتقالي الجنوبي وعملت منذ اللحظة الأولى
لقد مرت ثلاث سنوات وثلثها الأول في طريق الاكتمال كلها نصب  واحتيال وكذب في الجنوب وزيف وتدليس ونهب وضحك على
الطريق إلى مديرية كرش بمحافظة لحج جنوبي اليمن أشبه بلحن جنائزي غامضة المفهوم والمعنى خصوصا بعد أن تم
تقرير هيومن رايتس ووتش عن مزاعم اغتصاب صبية ومهاجرين أفارقة بمعتقل أمني بعدن،يعد  إساءة بالغة لكل ابناء
بعد أقل من يوم واحد فقط على مذكرة محافظ البنك المركزي اليمني الجديد زمام بخصوص تسرب مبالغ كبيرة من رواتب
-
اتبعنا على فيسبوك